Etikettarkiv: fitness

Susan Kariuki gästar Iron Gym

Idag har jag haft glädjen och äran att få träna med Susan Kariuki, mest känd för sitt VM-Guld i Muay Thai, Thaiboxning 2014. Susan är en glad person som får omgivningen att må bra. Hon är ett sprudlande energi-knippe med mycket skratt, och när det gäller att ta i, är det 100% fokus! Vi tränade axlar, knäböj och bål (core) på Iron Gym, för att sedan bege oss till Hammarbybacken – där vi tränade utfallsgång uppför, ca 60-110m, gick ner och sprintade upp samma sträcka. Om och om igen, tills benen var helt slut. Susan jobbar och försörjer sig som PT (personlig tränare) och går att söka upp på Facebook för den som är behov av en riktigt duktig PT. Riktigt roligt och inspirerande att träna med Susan, tack!

”Jag tycker Iron Gym är ett bra old-school gym. Rent och fräscht. Alla klär sig hur de vill, men alla verkar seriösa med sin träning. Själv hade jag roligt och skrattade mellan seten, men när Iron-Stefan pushade mig – var det allvar… precis som det skall vara om man vill ha resultat. Kort och gott – ett riktigt bra gym”. – Susan

Susan kör knäböj på Iron Gym.

Susan kör utfallsgång uppför Hammarbybacken!!!

Iron Gym – ett familjärt gym!

En vanlig söndag på Iron Gym. Förutom andra trevliga människor ser du hela 5st pappor med sina söner mellan 14 och 26 år, träna tillsammans. Alla är glada, skämtar och skrattar.

Ungdomarna tar i, lär sig styrketräning och tekniker från grunden, från sina farsor. Papporna blir vänner genom åren och ungdomarna inspireras av varandra. Fitness är en livsstil. Och på Iron Gym lever vi den på ett roligt och trevligt sätt, och för den vidare till vår yngre generation.

Iron Gym

Välkommen till Iron Gym i Gubbgängen/Enskede! Ett riktigt gym med 30 års historia!

På Iron Gym finner du träningsglada människor från 15-70 år. Precis som på många andra gym är det vanligt att se glada pensionärer på morgonen och förmiddagen – still going strong.

På eftermiddagen/kvällen är det fler som tränar och i alla åldrar.

IMG_6933

Personlig tränare behövs sällan på Iron Gym. Här finner du mycket folk som har träning som en del av livet. Vänliga och hjälpsamma. På Iron Gym får du vettiga tips här och där, från olika personer som tränat i upp till 30 år! Det är bara att fråga.

Iron Gym har funnits i 30 år. Och här i Gubbängen finner du allt från dina grannar till personer från andra kommuner, som vill komma i form eller underhålla sin form, eller helt enkelt har träning som en livsstil.

Med Iron Gyms långa historia och goda rykte – ett riktigt gym, så åker nämligen många medlemmar från närliggande orter som Hökarängen, Bandhagen, Älvsjö, Huddinge, Farsta, nacka, Haninge, Högdalen, Tallkrogen m.fl. för att träna.

Ja, det finns ett gym i nästa varje kvarter i storstäderna idag, men inte många, som är lika bra och samtidigt avslappnat som Iron Gym. D.v.s. här behöver du inte ha de senaste mode-träningskläderna för att träna. Här tränar vi bara!