Bänkpress/marklyft ”toppning” 2018
Lämna ett svar
Kategoriarkiv: Inlägg
Nytt pris för studerande!
Bilder från 2017 års toppningen!
Sommar-träning…
En mulen söndagsförmiddag startade på Iron Gym med träningskompisen Anders. 10 set lätta knäböj på 80kg – max reps. Som följdes av en 2 hr cykeltur runt Stockholm, som avslutades i Hammarbybacken med utfalls-gång uppför backen tills mjölksyran och utmattningen i benen vann. Men, med liten vila – en promenad till toppen – för gudomlig utsikt över vår vackra stad, en vy som ger en ”reflektion” om livet och vätskepåfyllning (ramlösa), innan hemfärden till söder om söder – Gubbängen.
Kort paus för att njuta av vackra stockholm.
Utfallsgång uppför hammarby-backen.
Toppen bjuder på fantastiska vyer – en grön vacker stad!
Iron Gym – en hälsosam fritidsgård.
6 Juni och Sveriges Nationaldag! Iron Gym håller öppet som vanligt.
Tar en morgon-kaffe och går dit. Blir man ensam en sån här solig dag? Väl där klockan är ca 11.30 finner jag 10-15 personer! Från ungdomar till vuxna män och kvinnor som hälsar glatt.
Iron Gym är känd för sin glada stämning, där alla är trevliga och hjälpsamma, ungdomar som vuxna – som en hälsosam fritidsgård! Välkomna att hälsa på och provträna.
Fr. v: Tony och Pelle – alltid skratt mellan seten.
Shahida tränar på hårt!
Iron Gym – ett familjärt gym!
En vanlig söndag på Iron Gym. Förutom andra trevliga människor ser du hela 5st pappor med sina söner mellan 14 och 26 år, träna tillsammans. Alla är glada, skämtar och skrattar.
Ungdomarna tar i, lär sig styrketräning och tekniker från grunden, från sina farsor. Papporna blir vänner genom åren och ungdomarna inspireras av varandra. Fitness är en livsstil. Och på Iron Gym lever vi den på ett roligt och trevligt sätt, och för den vidare till vår yngre generation.
Iron Gym – ett trevligt traditionellt gym.
Iron Gym laddar m ’björnkött’.
Årets ’toppning-2016’ o bänkpress tävling inleddes med att ladda kraft med nyrökt björnkött från jämtlandsskogarna. På bild Pelle Lilja (v) o Tomas Koskinen (h).
Video av några ”bänkpreussare” och några ”tuffingar” som körde ”kronlyft”.
Prisutdelning & gruppbild med ”Chester” som startade Iron Gym en gång i tiden.
