Iron Gym – ett familjärt gym!

En vanlig söndag på Iron Gym. Förutom andra trevliga människor ser du hela 5st pappor med sina söner mellan 14 och 26 år, träna tillsammans. Alla är glada, skämtar och skrattar.

Ungdomarna tar i, lär sig styrketräning och tekniker från grunden, från sina farsor. Papporna blir vänner genom åren och ungdomarna inspireras av varandra. Fitness är en livsstil. Och på Iron Gym lever vi den på ett roligt och trevligt sätt, och för den vidare till vår yngre generation.

Iron Gym laddar m ‘björnkött’.

 

Årets ‘toppning-2016’ o bänkpress tävling inleddes med att ladda kraft med nyrökt björnkött från jämtlandsskogarna. På bild Pelle Lilja (v) o Tomas Koskinen (h).

img_9578

Video av några ”bänkpreussare” och några ”tuffingar” som körde ”kronlyft”.

Prisutdelning & gruppbild med ”Chester” som startade Iron Gym en gång i tiden.

irongym_prisutdelning

 

 

Läs mer

Nyheter – bättre öppet-tider

Från den 20 juni – öppnar Iron Gym redan 06.00. Under tiden 06.00-09.00 skall all träning ske TYST, utan hög musik, dunsar av vikter, skrik och onödigt skrammel… Vi har grannar och måste respektera dem.

Vi hjälps åt att hålla dessa regler som gynnar oss alla på gymmet så vi kan fortsätta med dessa öppet-tider.

Med vänlig hälsning, Iron Gym / Personalen

Årets toppning (2015) – på Iron Gym

12 december var en trevlig och rolig dag på Iron Gym. Många tränande försökte lyfta så tungt som möjligt i – bänkpress! Här är lite bilder och videos från dagen. Tack alla som kom, var med och lyfte, eller tittade på!!!
P1030564 Big Benny tar i!

IMG_1814
Billy.


En frisk & kry ”tallkrogsgubbe” Pelle tar 150kg!


Tommy tar 175kg!

IMG_1867
Prisutdelning till: Tommy, Pelle och Leffe! Anders i bakgrunden.

Bänkpress på Iron Gym i Gubbängen!

Bänkpress

Varje år runt Lucia, träffas träningskompisar i alla åldrar på Iron Gym för att mäta sin styrka i bänkpress. ”Årets toppning” hålls lördag den 12 december med start kl. 10.00 för invägning samt uppvärmning. Start för tävling kl. 13.00

Iron Gym önskar alla varmt välkomna!

IMG_1321

Iron Gym – för alla åldrar!

Ett riktigt gym, som inte är ”märkvärdigt” uppskattas av många och i ALLA åldrar. Här hälsas det, skrattas och tränas hårt, allt efter sin egen personliga utgångspunkt såklart. På Iron Gym samlas glada människor som vill ha en hälsosammare livsstil. Och – delar med sig. Här finns tips och diskussioner om både kost och träning, allt för att hjälpa varandra. De yngsta är flera ungdomar i 15-16 års åldern tränar med sina pappor 2-3 dagar i veckan – till pensionärer och PRO som tränar om morgonen, flera dagar i veckan. En av dem är Maj-Britt som är 90 år. Se reportage från tidning.

Irongym_pro