Årets toppning (2015) – på Iron Gym

12 december var en trevlig och rolig dag på Iron Gym. Många tränande försökte lyfta så tungt som möjligt i – bänkpress! Här är lite bilder och videos från dagen. Tack alla som kom, var med och lyfte, eller tittade på!!!
P1030564 Big Benny tar i!

IMG_1814
Billy.


En frisk & kry ”tallkrogsgubbe” Pelle tar 150kg!


Tommy tar 175kg!

IMG_1867
Prisutdelning till: Tommy, Pelle och Leffe! Anders i bakgrunden.

Bänkpress på Iron Gym i Gubbängen!

Bänkpress

Varje år runt Lucia, träffas träningskompisar i alla åldrar på Iron Gym för att mäta sin styrka i bänkpress. ”Årets toppning” hålls lördag den 12 december med start kl. 10.00 för invägning samt uppvärmning. Start för tävling kl. 13.00

Iron Gym önskar alla varmt välkomna!

IMG_1321

Iron Gym – för alla åldrar!

Ett riktigt gym, som inte är ”märkvärdigt” uppskattas av många och i ALLA åldrar. Här hälsas det, skrattas och tränas hårt, allt efter sin egen personliga utgångspunkt såklart. På Iron Gym samlas glada människor som vill ha en hälsosammare livsstil. Och – delar med sig. Här finns tips och diskussioner om både kost och träning, allt för att hjälpa varandra. De yngsta är flera ungdomar i 15-16 års åldern tränar med sina pappor 2-3 dagar i veckan – till pensionärer och PRO som tränar om morgonen, flera dagar i veckan. En av dem är Maj-Britt som är 90 år. Se reportage från tidning.

Irongym_pro

Från New York till Iron Gym i Gubbängen

 

IMG_8215Kom precis hem från mina studier i USA (en månad semester, sen tillbaka), och till farsan Anders, Sverige och stockholms söderort – tallkrogen / gubbängen. Vi har så jäkla kul ihop och en av höjdpunkterna är att dra till gymmet ”Iron Gym” med farsan och träna hårt! Jag brukar tävla med farsan och hans polare (mest på skoj), och sen är det så mycket glada människor (killar och tjejer) på Iron. Känns som ett andra vardagsrum för alla åldrar. Rekommenderar Iron Gym för alla som vill träna hårt men samtidigt skratta och känna sig hemma :)

/Lucas

Helg och gymträning på Iron Gym

Lördag morgon och solen skiner. Vi har alla planer inför helgerna. En del har sitt helgschema fullspäckat, till den gräns att när måndagen kommer är de helt slut. Men man hinner med mer kvalitet, om allt det onödiga strycks på listan. Jag och många andra väljer att lägga in hårda men trevliga gympass. För effekten av ett riktigt bra träningspass ger mer ”må-bra” känsla och stressen från veckan ”blåser bort” efter t.ex. ett antal set marklyft eller knäböj.

Varför Iron Gym i Gubbängen, när jag bor i Nacka? Duger inte gymmen i närheten? -Jovisst, men jag behöver inte känna mig som en ”lantis” eller ”norrlänning” med mina utslitna träningskläder när jag kliver in på Iron Gym. Och alla fria vikter och maskiner som kan tänkas behövas finns på Iron Gym. Istället för att fokusera på träningskläder och annat trams, är det fokus på att ”ta i” och träna på. Sen är det ju svårt att undvika lite skratt med de andra glada & trevliga medlemmarna mellan ”seten”.

Irongym-vikter

Gym miljön är viktig!

Iron Gym är ett väldigt avslappnat gym och idag stötte jag på de skojfriska herrarna Anders, Pelle och Pelles son Nicke. Oavsett om jag tränade bredvid eller en bra bit bort smittas man av alla skratt.

Irongym-Anders

Ett ”normalt” träningspass för Anders och Pelle på Iron Gym. Normalt så pushar de varandra maximalt, men om den ena börjar känna sig ”trött och färdig” skojas det friskt så den andra tappar koncentrationen och får svårt att hålla sig för skratt och inte lyckas göra fler reps. Anders på bild.

Irongym-pelle

Pelle ”tar i” på dagens 1hr + träningspass. Flest reps på 50kg i bicepscurl vinner!

Irongym-Nicke

Nicke, en riktigt fotbollstalang som just nu spelar för Brommapojkarna, visar hur man gör Chins som inte vi andra inte lyckas med, riktigt höga chins med samtidig kontroll på en fotboll!

Iron Gym

Välkommen till Iron Gym i Gubbgängen/Enskede! Ett riktigt gym med 30 års historia!

På Iron Gym finner du träningsglada människor från 15-70 år. Precis som på många andra gym är det vanligt att se glada pensionärer på morgonen och förmiddagen – still going strong.

På eftermiddagen/kvällen är det fler som tränar och i alla åldrar.

IMG_6933

Personlig tränare behövs sällan på Iron Gym. Här finner du mycket folk som har träning som en del av livet. Vänliga och hjälpsamma. På Iron Gym får du vettiga tips här och där, från olika personer som tränat i upp till 30 år! Det är bara att fråga.

Iron Gym har funnits i 30 år. Och här i Gubbängen finner du allt från dina grannar till personer från andra kommuner, som vill komma i form eller underhålla sin form, eller helt enkelt har träning som en livsstil.

Med Iron Gyms långa historia och goda rykte – ett riktigt gym, så åker nämligen många medlemmar från närliggande orter som Hökarängen, Bandhagen, Älvsjö, Huddinge, Farsta, nacka, Haninge, Högdalen, Tallkrogen m.fl. för att träna.

Ja, det finns ett gym i nästa varje kvarter i storstäderna idag, men inte många, som är lika bra och samtidigt avslappnat som Iron Gym. D.v.s. här behöver du inte ha de senaste mode-träningskläderna för att träna. Här tränar vi bara!